Category: "Vitamine"

Personal Training

Personal training: Veel spierpijn en discipline. Sixpack here we come! Het is zover. Ook ik doe mee aan de hype die personal training heet…. Nooit gedacht dat ik dat ooit zou doen, mede ook vanwege het feit dat ik in de veronderstelling was dat dit alleen is weggelegd voor de rich ...

Lees meer

Slot detox experience

Slot detox experience, de laatste update. Wat mij tegenvalt is de hoeveelheid werk welke vooral gedeeltelijk raw tijdens de detox met zich meebrengt. Ik had gedacht dat dit nu juist vrijwel nihil zou zijn, maar niets blijkt minder waar. Gelukkig ben ik in het bezit van een uitgebreide keukenmachine en dat ...

Lees meer

Detox

Het is detox time! Na een enorm drukke periode qua werkzaamheden, twee keer een bezoek aan Italië i.v.m. de gezondheidsreizen binnen een paar weken. (Ik proef en eet daar alles, m.n. zoetigheid om smaken te herkennen, op te slaan om vervolgens alle Italiaanse lekkernijen bij thuiskomst te transformeren naar beter en ...

Lees meer

Eet jezelf slank met pompoen

Eet jezelf slank met pompoen. Iedereen kent ze en toch is het ook een beetje een vergeten groente. Iedereen weet dat het belangrijk is voor onze gezondheid voldoende groente en fruit te eten, helaas werkt dit in de praktijk niet altijd zoals het zou moeten zijn. Dit wijt men meestal ...

Lees meer

Watermeloen: caloriearme dorstlesser

Watermeloen, de caloriearme dorstlesser, lekker met deze warme dagen. Watermeloen bestaat voor meer dan 90 procent uit water, de rest zijn vezels en bevat per 100 gram circa 35 kcal. Handig voor de hydratatie en je kunt er lekker veel van eten zonder dat je je zorgen hoeft te maken ...

Lees meer

Vergeten groenten

Bij gezond eten en een gezonde leefstijl horen de groenten en fruit welke de seizoenen ons schenken. Naast superfoods zijn ook de vergeten groenten tegenwoordig heel populair. Ik ben op onderzoek uitgegaan naar deze seizoentoppers en buiten het feit dat ze mega gezond zijn, zijn ze ook nog eens erg ...

Lees meer

Pijnboompitten: kleine krachtpatsers!

De pijnboompitten. Wellicht is niet iedereen zich ervan bewust dat dit pitje niet alleen nuttig en lekker is in vele recepten, maar ze bieden ook een grote hulp voor ons organisme. Ik zal uitleggen waarom en waarvoor dit vruchtje zeer nuttig kan zijn. Rijk aan mineralen Ze bezitten een hoog percentage mangaan, ...

Lees meer

Menstruatiepijn

Menstruatiepijn en een natuurlijke remedie. Effectief en nog lekker ook! Veel vrouwen kampen iedere maand weer met deze vorm van ongemak. Hoe kun je nu op eenvoudige wijze, zonder naar een pilletje te grijpen de pijn verzachten? Kan ik het nog gemakkelijker voor je maken door het recept van deze kruidenthee te ...

Lees meer

Hou van tomaat!

Hou van tomaat als je houdt van je gezondheid. De tomaat wordt doorgaans niet gemeld in de lijsten van superfoods terwijl het daar eigenlijk wel thuishoort. De tomaat heeft talrijke goede eigenschappen welke je helpen je lichaam gezond te houden en ziektes te weren. De tomaat dankt de mooie rode kleur aan ...

Lees meer

12 tips om vaker braam te eten

Bramen zijn er momenteel volop. Je kunt ze tegenwoordig het hele jaar door in de supermarkt en of bij de groenteboer kopen, maar wat is nu lekkerder en leuker dan ze zelf te plukken? Verser kan gewoonweg niet. Wilde bramen vallen automatisch in de categorie biologisch wat als extra voordeel ...

Lees meer