Category: "blog"

Vergeten groenten

Bij gezond eten en een gezonde leefstijl horen de groenten en fruit welke de seizoenen ons schenken. Naast superfoods zijn ook de vergeten groenten tegenwoordig heel populair. Ik ben op onderzoek uitgegaan naar deze seizoentoppers en buiten het feit dat ze mega gezond zijn, zijn ze ook nog eens erg ...

Lees meer

Kerst do’s en don’ts

Naar aanleiding van mijn vorige blog over de platte buik kreeg ik redelijk wat vragen. In de vorm van: lekker makkelijk gezegd hoe kan ik nu op gewicht blijven en of afvallen in december? De kerstdiners, kerstborrels en oud en nieuw komen eraan. Sinterklaas net achter de rug en dan ...

Lees meer

8 tips voor een platte buik

Het allerbelangrijkste om in een relatief korte tijd een platte buik te krijgen is uiteraard om gezond en vooral evenwichtig te eten. Natuurlijk hoort sporten daar ook bij om je doel kracht bij te zetten. Als je gezond eet en daarnaast de juiste training volgt zal je merken dat je ...

Lees meer

Pijnboompitten: kleine krachtpatsers!

De pijnboompitten. Wellicht is niet iedereen zich ervan bewust dat dit pitje niet alleen nuttig en lekker is in vele recepten, maar ze bieden ook een grote hulp voor ons organisme. Ik zal uitleggen waarom en waarvoor dit vruchtje zeer nuttig kan zijn. Rijk aan mineralen Ze bezitten een hoog percentage mangaan, ...

Lees meer

Kaneel: eigenschappen & voordelen

Kaneel is een specerij met “duizenden” eigenschappen. Ik kan ze om die reden onmogelijk allemaal benoemen. In een eerdere post heb ik je al laten kennismaken met een aantal voordelen van kaneel. Onderaan het blog kun je deze nog een keer bekijken. Met dit blog wil ik voor zover mogelijk nog ...

Lees meer

Menstruatiepijn

Menstruatiepijn en een natuurlijke remedie. Effectief en nog lekker ook! Veel vrouwen kampen iedere maand weer met deze vorm van ongemak. Hoe kun je nu op eenvoudige wijze, zonder naar een pilletje te grijpen de pijn verzachten? Kan ik het nog gemakkelijker voor je maken door het recept van deze kruidenthee te ...

Lees meer

Hou van tomaat!

Hou van tomaat als je houdt van je gezondheid. De tomaat wordt doorgaans niet gemeld in de lijsten van superfoods terwijl het daar eigenlijk wel thuishoort. De tomaat heeft talrijke goede eigenschappen welke je helpen je lichaam gezond te houden en ziektes te weren. De tomaat dankt de mooie rode kleur aan ...

Lees meer

Natuurlijke remedies voor witte tanden&frisse adem.

Niets is verleidelijker dan een mooie glimlach. Witte tanden en een frisse adem zijn het visitekaartje voor iedereen. Het fascineert en maakt aantrekkelijk. Dit komt omdat de mond, samen met de ogen, het centrale punt van het gezicht is. Daarom is het dat geen enkel deel van ons lichaam bij ...

Lees meer

Een natuurlijke scrub

Heel gemakkelijk zelf te maken en het bevat alleen natuurlijke ingrediënten. De meeste ingrediënten heb je wellicht zelfs in huis.  Wat heb je nodig en hoe maak je het: De rasp van twee citroenen 2 theelepels honing 2 theelepels olijfolie 2 theelepels kokosrasp Gebruik het liefst biologische producten Rasp de citroenschil van de citroen en vervolgens meng je ...

Lees meer

12 tips om vaker braam te eten

Bramen zijn er momenteel volop. Je kunt ze tegenwoordig het hele jaar door in de supermarkt en of bij de groenteboer kopen, maar wat is nu lekkerder en leuker dan ze zelf te plukken? Verser kan gewoonweg niet. Wilde bramen vallen automatisch in de categorie biologisch wat als extra voordeel ...

Lees meer